اتمام موجودی
هایژیا
دوره سه‌هفته‌ای لایف‌استایل سالم برای افراد پرمشغله
این دوره برای افرادی طراحی شده که:
• با وجود مشغله زیاد، به دنبال یک روش مؤثر و علمی برای ساختن یک سبک زندگی سالم هستند.
• دوست دارند در کنار کار و مسئولیت‌هایشان، تغذیه سالم داشته باشند، ورزش را به برنامه روزانه‌شان اضافه کنند و در نهایت عادات پایداری ایجاد کنند که به سلامتی جسمی و روانی‌شان کمک کند.
هایژیا
در این دوره سه‌هفته‌ای چه چیزی یاد می‌گیرید؟
در طول این سه هفته، شما:
• با اصول تغذیه سالم و نقش آن در زندگی آشنا می‌شوید.
• یاد می‌گیرید چطور ولع‌های غذایی‌تان را مدیریت کنید و بدون روش‌های غیرعلمی مانند دمنوش‌ها یا کالری‌شماری وزن کم کنید.
• استراتژی‌هایی برای مقابله با ریزه‌خواری و میل مداوم به شیرینی پیدا می‌کنید.
• نکات عملی برای داشتن خواب باکیفیت و مدیریت استرس دریافت می‌کنید.
• روش‌های ایجاد و حفظ عادات سالم را با استفاده از علم پلاستیسیته مغز یاد می‌گیرید.
• می‌فهمید چطور در یک برنامه شلوغ، ورزش و غذای خانگی را جا دهید.
• همه این دانسته‌ها را به‌صورت عملی در زندگی واقعی به کار می‌برید
هایژیا
ساختار دوره:
1. سه هفته محتوای آموزشی:
مطالب آموزشی جامع و کاربردی از جدیدترین یافته‌های پزشکی و معتبرترین منابع علمی درباره تغذیه، مدیریت استرس، خواب، ورزش و عادت‌سازی که به زبان ساده توضیح داده شده‌اند.
2. سه جلسه کوچینگ خصوصی:
همراهی یک کوچ حرفه‌ای که به شما کمک می‌کند برنامه‌ای شخصی‌سازی‌شده بر اساس سبک زندگی‌تان طراحی کنید و بتوانید به آن پایبند بمانید.
3. پشتیبانی و پیگیری مستمر:
ارتباط مستقیم با کوچ شخصی خود، برای اطمینان از اجرای برنامه و حل مشکلات احتمالی.
هایژیا
چرا این دوره مناسب شماست؟
• اگر دغدغه‌ها و نقش‌های زیادی در زندگی دارید، وقت کمی دارید اما می‌خواهید سلامتی‌تان را جدی بگیرید.
• اگر نمی‌دانید از کجا شروع کنید یا چطور بین کار و سلامتی تعادل ایجاد کنید.
• اگر همیشه رژیم‌ها یا برنامه‌ها را نیمه‌کاره رها کرده‌اید.
هایژیا
مزایای شرکت در دوره:
• مطالب علمی، کاربردی و ساده‌سازی شده
• کوچینگ خصوصی و پشتیبانی قدرتمند برای طراحی برنامه منحصربه‌فرد
• دسترسی کامل و مادام‌العمر به محتوای دوره
هایژیا
گارانتی دوره:
اگر تا پایان هفته اول به هر دلیلی از دوره رضایت نداشتید، مبلغ پرداختی شما به‌طور کامل بازگردانده خواهد شد.
مبلغ سرمایه‌گذاری در این دوره:
برای دستیابی به تحولی بزرگ در زندگی‌تان، تنها با ۱۱۹ دلار (معادل ۶۹۹۰۰۰۰ تومان) می‌توانید در این دوره شرکت کنید. این یک سرمایه‌گذاری روی ارزشمندترین دارایی‌های شما یعنی سلامتی و زمان شماست.
اگر سوال دارید یا به راهنمایی نیاز دارید از فرصت مشاوره رایگان ما استفاده نمایید!
قدم اول به‌سوی زندگی سالم‌تر از اینجا شروع می‌شود.
فرم مشاوره
نظرات شما
مهسا :
این دوره ریشه خیلی چیزارو به من نشون داد. اینکه چرا ورزش رو رها می‌کنم؟ چرا هیچ رژیمی برام جواب نمی‌ده؟
محمد جواد :
جلسات کوچینگم کمکم کرد با خاموش کردن صدای سرزنشگر به یک صلح درونی و خودشفقتی برسم…
مسعود :
من بدون رژیم ۸کیلو وزن کم کردم. این دوره برای کسانی مناسبه که از رژیم‌های سخت و کالری‌شماری خسته هستند.
نیلوفر :
بالاخره بعد از مدت‌ها تونستم ورزش رو توی برنامه زندگیم بیارم.
نسترن :
در جلسه، شما از من سوالاتی می‌پرسیدین که باعث می‌شد راهکار رو از درون خودم پیدا کنم. و این راهکارها رو برام کاربردی کرد. همچنین پشتیبانی قوی و منظم بین جلساتم خیلی برام مفید بود.